Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Что такое индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) — это числовой показатель, позволяющий оценить соотношение веса и роста человека. Его широко используют врачи, диетологи и специалисты по фитнесу для быстрой оценки того, находится ли масса тела в пределах нормы. ИМТ рассчитывается по формуле: вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах.

Категории ИМТ по классификации ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие диапазоны: ИМТ менее 18,5 — дефицит массы тела, от 18,5 до 24,9 — нормальный вес, от 25 до 29,9 — избыточная масса тела (предожирение), 30 и выше — ожирение различной степени. Эти пороговые значения одинаковы для мужчин и женщин взрослого возраста.

Зачем рассчитывать ИМТ

Регулярный контроль ИМТ помогает отслеживать изменения веса и вовремя корректировать питание и физическую нагрузку. Повышенный индекс массы тела связан с увеличенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и проблем с суставами. Сниженный ИМТ может указывать на недостаточное питание или скрытые заболевания.

Ограничения метода

Следует учитывать, что ИМТ не различает жировую и мышечную массу. У спортсменов с развитой мускулатурой индекс может быть завышен при нормальном содержании жира. Для более точной оценки состава тела рекомендуется дополнительно измерять процент жира, окружность талии и использовать другие методы диагностики. Наш калькулятор даёт быструю оценку — для медицинских заключений обратитесь к врачу.